Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés teljesítése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a lehető legkésőbb szerettem volna felkelni, hogy éjjel bírjam a gyűrődést. Ez nem igazán sikerült, mert már 7 óra előtt felkeltem, kialudva magam. Az első feladatom az volt az év…
Nr. 2974. ÷oldalazás÷
2015.12.31. 10:35 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: oldalazás
Nr. 2973. $egyéb$
2015.12.30. 15:51 Gabbá
Egyéb: ügyek intézése közben 14 - 16 kilométer letekerése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert kevéssel 7 óra előtte keltem fel. Amikor elkészültem elintéztem a vásárlást, hentesnél és a SPAR-ban. Majd elkezdtem az újévi előkészülteket, hátsó…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Nr. 2972. =itthoni erősítés=
2015.12.29. 11:34 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Végre utol értem magam. A bejegyzésem már az adott napnál van. Ma a bevásárlás után lenyomtam az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását. Nem is csináltam semmi mást. Ezzel együtt a…
Szólj hozzá!
Címkék: itthoni erősítés
Nr. 2971. /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2015.12.29. 11:30 Gabbá
Futás: 4 x 10 kör lefutása a medence körül, ami 3 kilométer lefutását jelenti, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 gy. + TEÁ, 200 m. + TEÁ és 400 h. + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Még mindig el…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás szaunázás
Nr. 2970. |gladiátor|
2015.12.28. 17:10 Gabbá
Gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik láb hátranyújt, majd minden egyes ütemre lábtartás csere, 20 darab lebegő ülés, 20 darab karhajlítás jobbra-balra kifordulva, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: gladiátor
Nr. 2969. ˘sétálás˘
2015.12.28. 16:25 Gabbá
Sétálás: körülbelül 8 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma meglátogattam az egyik régi úszótársamat. Mivel a város túlsó felén lakik, így elgyalogoltam hozzá. Eközben hozzávetőlegesen 8 kilométert gyalogoltam le. Karácsony második napján ez az egy…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 2968. ÷oldalazás÷
2015.12.28. 16:18 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi gyaloglás után kissé beálltak a láb izmaim és így ma mindössze csak egy oldal erősítést csináltam meg. Ezután nem is csináltam semmit sem. Ezzel együtt a héten eddig összesen 23…
Szólj hozzá!
Címkék: oldalazás
Nr. 2967. ˘sétálás˘
2015.12.28. 16:11 Gabbá
Sétálás: 8 kilométer lesétálása a városban.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napon semmi edzésem nem volt, Győrben. Csak a karácsonyi készülődésben vettem részt. Ennek részeként vásároltam, illetve a belvárosban mentem be. Ez alatt az utak alatt hozzávetőlegesen 8…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 2966. =itthoni erősítés=
2015.12.28. 16:00 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a bejegyzés a szerdai napi edzésemről szól. Mivel az ünnepekre haza utaztam Győrbe, így nem ültem a gép elé és ezért jó pár nappal később pótolom az elmaradásomat. Szóval szerdán…
