Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel egy kicsit nehezen keltem fel, annak ellenére, hogy tegnap korán lefeküdtem és ma nem kellett annyira korai időre menni dolgozni. Ahogy beértem a…
Nr. 2655. *tolódzkodás* + ¤szaunázás¤
2015.02.15. 18:22 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás szaunázás
Nr. 2654. ÷oldalazás÷
2015.02.14. 15:25 Gabbá
Oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma nem kellett korán kelnem 4 óra előtt talpon voltam és elkezdtem főzni. megcsináltam a hétvégi ebédeinket (hús leves táfelspiccel, bolognai makarónit) és persze egy…
Szólj hozzá!
Címkék: oldalazás
Nr. 2653. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + &tricepszezés& + ÷oldalazás÷ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ+ ĐhasazásĐ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2015.02.13. 18:26 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, tricepszezés: 20 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés megcsinálása, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 2652. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + &tricepszezés& + ÷oldalazás÷ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2015.02.12. 19:56 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás elvégzése, tricepszezés: 20 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés megcsinálása, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 2651. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + (úszás)
2015.02.11. 17:38 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés teljesítése, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20 darab fekvenyomás megcsinálása 70 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás hasazás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 2650. ÷oldalazás÷
2015.02.10. 16:16 Gabbá
Oldalazás: 2 x 30 darab oldalazás elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnali 4 órakor felébredtem, hogy kialudtam magam. Ennek ellenére egy másfél órát lustálkodtam az ágyban. Fél 6 volt, amikor fel is keltem és készülődtem a napra. Voltam bevásárolni, majd…
Szólj hozzá!
Címkék: oldalazás
Nr. 2649. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + &tricepszezés& + ÷oldalazás÷ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2015.02.09. 22:25 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás lenyomása, tricepszezés: 20 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20 darab fekvenyomás elvégzése 70…
