Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 1 x 60 és 1 x 40 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 1 x 40 és 2 x 30 darab fekvenyomás…
Nr. 3068. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2016.04.03. 20:27 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3067. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2016.04.02. 19:36 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 5,17 kilométert gyalogoltam.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert ma nem dolgoztam. Már bőven elmúlt 7 óra, amikor kikeltem az ágyból. Miután elkészültem mentem a SPAR-ba, mert a mai ebédhez kellett néhány dolog,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3066. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + &tricepszezés& + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.04.01. 22:34 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 1 x 60 és 1 x 40 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3065. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.03.31. 22:03 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, gladiátor: 1 sorozat, hasazás: a has izom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a nap folyamán 13,35…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3064. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.03.30. 22:19 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a has izom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 16,68 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3063. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.03.30. 22:07 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a nap folyamán 14,12 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ahogyan megérkeztem a győri útról, azonnal kipakoltam és mentem…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3062. /futás/
2016.03.29. 22:45 Gabbá
Futás: 3 kilométer lefutása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A húsvéti nagy evések után, húsvét hétfőn reggel elmentem futni egyet. Nagyon nehezen indultam el, mert éreztem, hogy van rajtam egy pár kiló. Alig kaptam levegőt. Nehezen melegedtem be, de a végére már egészen jól ment. Azért nem vittem…
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Nr. 3061, ˘sétálás˘
2016.03.29. 22:31 Gabbá
Sétálás: 6, 27 kilométer legyaloglása a nap folyamán.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma otthon voltam végig. Nem csináltam szinte semmit se, csak otthon segítettem és jöttem-mentem a lakásban. Levittem a szemetet, a göngyöleget, meg ilyesmik. A végére (magam sem hittem, hogy 6 kilométer fölött fogok…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3060. ˘sétálás˘
2016.03.29. 22:06 Gabbá
Sétálás: 13,31 kilométer legyaloglása a nap folyamán.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban keltem, mert a húsvéti ünnepekre haza utaztam Győrbe. Amikor haza értem, a tesőmmal elmentünk vásárolni még egyet, ami elmaradt még az ünnepi készülődésből. Utána még egy kicsit segítettem és eközben 13,31…
