HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2991. ¤szaunázás¤

2016.01.17. 18:35 Gabbá

Szaunázás: 1 óra 20 perc folyamatos szaunázás. Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napra mindössze 1 edzést kellett teljesítenem ahhoz, hogy meg legyen a heti 56 edzésem és mozgásom. Ez a mai edzésem a szaunázás volt. Mivel én indítottam el a szaunát, ezért 1 óra 20 percig szaunáztam folyamatosan.…

komment

Címkék: szaunázás

Nr. 2990. $egyéb$

2016.01.16. 16:29 Gabbá

Egyéb: a nap folyamán 16 - 18 kilométer letekerése. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és így későn (7 óra előtt) keltem fel. Amikor elkészültem először kenyeret vettem, meg pék süteményt, majd eltekertem Szentendrére a postára, ahol csekket adtam fel.Úgy tűnt, hogy mára ennyi volt a…

komment

Címkék: egyéb

Nr. 2989. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + (úszás)

2016.01.15. 19:37 Gabbá

Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 1 x 60 és 1 x 40 darab láb…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 2988. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + (úszás) + ¤szaunázás¤

2016.01.14. 19:56 Gabbá

Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés, láb erősítés: 1 x 60 és 1 x 40 darab láb erősítés 150 kilogrammos…

komment

Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 2987. *tolódzkodás* + [evezés] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + (úszás)

2016.01.13. 19:07 Gabbá

Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100…

komment

Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 2986. $egyéb$

2016.01.12. 16:17 Gabbá

Egyéb: a vásárlások közben 16 - 18 kilométer letekerése. Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi sok edzés után ma egy kicsit pihentem. Reggel 7 órakor keltem fel és elindultam utána a vásárlásokat intézni, amik elmaradtak a múlt szombaton a jeges utak miatt. Így voltam a hentesnél, a zöldségesnél,…

komment

Címkék: egyéb

Nr. 2985. *tolódzkodás*+[evezés]+=itthoni erősítés=+÷oldalazás÷+&tricepszezés&+łvádlizásł+¨láb erősítés¨+\\fekvenyomás\\+ˇhúzódzkodásˇ+/futás/+|gladiátor|+ĐhasazásĐ+˝zsír égető˝+(úszás)+¤szaunázás¤

2016.01.11. 22:09 Gabbá

Tolódzkodás: 2 x 50 tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal,…

komment

Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

süti beállítások módosítása