Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 16,58 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban egy kicsivel később keltem fel, mert az uszoda is később nyitott és nem terveztem sok edzést. A tegnapi tekerés éreztette hatását, mert a lábaim kissé ólmosak…
Nr. 3152. ¤szaunázás¤ + ˇsétálásˇ
2016.06.26. 19:10 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás szaunázás
Nr. 3151. #kerékpározás# + ˇsétálásˇ
2016.06.25. 17:25 Gabbá
Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilsamarót-basaharc - Esztergom - Esztergom körforgalom - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 3150. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.06.24. 18:49 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3149. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + (úszás) + ˘sétálás˘
2016.06.23. 18:27 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3148. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.06.22. 19:02 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3147. ~kertészkedés~ + ˇsétálásˇ
2016.06.21. 18:19 Gabbá
Kertészkedés: 1 órán keresztül itthon a ház körül lila akác metszése, és egyéb kertészkedés, sétálás: a nap folyamán 12,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ameddig lehetett pihentem. Ennek ellenére 7 óra előtt felkeltem. Tovább nem bírtam a hentergést az ágyon. Ma…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás
Nr. 3146. "fűnyírás" + ˇsétálásˇ
2016.06.20. 16:17 Gabbá
Fűnyírás: a bértelken levágtam a füvet és ez 4 órán keresztül tartott, sétálás: nap közben 21,60 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és igyekeztem teljesen kialudni magam. Ennek ellenére hajnali 4 óra magasságában megébredtem. De sikerült visszaaludnom és 7…
