HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3341. ˘sétálás˘

2017.01.01. 16:02 Gabbá

Sétálás: a mai napon 1,54 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez az év első bejegyzése.  Éjfélkor megittunk a párommal egy üveg pezsgőt és jól aludtam az éjjel, mert már majdnem 9 óra volt, amikor felkeltem. Ma nem akartam sokat, illetve egyáltalán edzeni. Inkább csak az ünnepi kaja kómát kipihenni. Aztán holnap elkezdeni az új évet. Itthon nem sok mindent csináltam, csak a szokásos dolgaimat végeztem el. Eközben 1,54 kilométert gyalogoltam le. Ez nem sok, de nem is akartam mást csinálni. Ennyit mozgok a punnyadás közben. Az év utolsó hetében 16 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 2 edzéses átlag. Egyébként minden kedves látogatómnak Boldog Új Évet Kívánok! Legyen sikeres és sok edzéssel töltött az évük és persze sérülés mentes! 

Mozgás Mozgás mennyiség Összesen
Húzódzkodás 0 alkalom 0 darab 8160 darab
Fekvenyomás 1 alkalom 5 tonna 946,0 tonna
Evezés 0 alkalom 0 kilométer 70 kilométer
Úszás 0 alkalom 0 kilométer 54 kilométer
Tolódzkodás 1 alkalom 100 darab 18.500 darab
4 ütemű fekvőtámasz  0 alkalom 0 darab 0 darab
Ugrálókötelezés 0 alkalom 0 darab 0 darab
Szaunázás 0 alkalom 0 óra 0 perc
55 óra 00 perc
Futás 0 alkalom 0 kilométer 70 kilométer
Hasazás 0 alkalom 0 perc 675 perc
Itthoni erősítés 0 alkalom 0 darab 42.800 darab
Gladiátor 0 alkalom 0 sorozat 114 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 1294,8 kilométer
Oldalazás 1 alkalom 100 darab 16.500 darab
Tricepszezés 1 alkalom 1000 kilogramm  142.000 kilogramm
Vádlizás 1 alkalom 25 tonna 3245 tonna
Láb erősítés 1 alkalom 36 tonna 3514 tonna
Zsírégető 0 alkalom 0 sorozat 151 sorozat
Sétálás 7 alkalom 53,63kilométer 4107,43 kilométer

2 komment

Címkék: sétálás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr7512088753

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Burgermeister 2017.01.02. 08:34:23

A táblázat tuti jó? 4000 km séta?
Amugy BUEK, sérülésmentes évet!!!

Gabbá 2017.01.02. 16:59:28

Szia!

Neked is sérülésmentes évet, sok-sok jó edzéssel!
Egyébként a táblázat jó, utána néztem. A nyáron többször volt olyan napom, hogy 20 kilcsi fölött gyalogoltam. Végig néztem az összes bejegyzésemet. Mivel azért ebben a távban benne van az is, hogyha lépcsőn mentem, ez inkább csak tájékoztató adat, nem teljesen pontos! De nem lehet sokkal több, vagy kevesebb!

Üdv.: Gabbá