Építkezés: 2 órán keresztül iszapoltam az esővíz csatornákat, sétálás: a munkaidőm alatt 15,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 órakor keltem fel. Azonnal a játszó ruhámba öltöztem és mentem az építkezésre. Ott a tegnap félig betemetett esővíz csöveket kellett beiszapolni. A ház körül megcsináltam, majd a bejövő víz és gáz vezetékek árkát temettem be. Ez a két munka 2 órán keresztül tartott. Ezzel majdnem eltelt a délelőttöm. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél aztán volt munka, nem is kevés. Oszlopokat, meg a ráerősített drótfonatot vágtuk le a kollégáimmal. Délelőtt 11-től egészen 16 óráig ezzel játszottunk. Majd az uszodában folytattam a napomat. Eközben 15,69 kilométert gyalogoltam le. Ma is ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 6 mozgásom volt. Ez pontosan napi 2 edzéses átlagnak felel meg. Nem sok, de a héten délutános vagyok.
![Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
