Sétálás: a mai napon 1,19 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Eltelt az első hét. Sajnos a szabadságom is letelt. Már csak holnap, hétfőn vagyok itthon és aztán elkezdek dolgozni. Ráadásul tombol a tél, hiszen mínusz 20 fok körül van a hőmérséklet. Ma nem csináltam semmit se.…
Nr. 3348. ˘sétálás˘
2017.01.08. 16:50 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3347. ˘sétálás˘
2017.01.07. 18:16 Gabbá
Sétálás: a mai napon 3,31 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. A tegnapi "sok" edzés nem volt rám hatással, vagyis nincsen se izom lázam, se izom érzésem. Kialudva ébredtem fel. Sajnos a szabadságom utolsó napjait töltöm. Keddtől már rendesen…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3346. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˘sétálás˘
2017.01.06. 19:37 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 60 és 1 x 40 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 1 x…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3345. ˘sétálás˘
2017.01.05. 16:30 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,53 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 előtt keltem fel. Elsőként az ebédet főztem meg (zöld bab főzelék). Aztán az asszonnyal eltekertünk az ALDI-ba. Amikor hazajöttünk itthon a szokásos dolgaimat csináltam. Ma többet nem is mozogtam. Eközben…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3344. \hó lapátolás\ + ˘sétálás˘
2017.01.04. 16:39 Gabbá
Hó lapátolás: 1 órán keresztül, sétálás: 10,45 kilométert gyalogoltam le a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kissé későn ébredtem, de azonnal kikeltem az ágyból. Első feladatom volt, hogy azt a kis havat elsöpörjem a járdán és a ház körül, ami esett a reggeli órákban. Aztán a párommal…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás hó lapátolás
Nr. 3343. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2017.01.03. 17:11 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai nap folyamán 6,29 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap már elkezdtem visszaszokni a szürke hétköznapokba. Este még nem tudtam korábban lefeküdni, de aránylag korán felkeltem. 6 óra is alig múlt, amikor felkeltem.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3342. ˘sétálás˘
2017.01.02. 16:54 Gabbá
Sétálás: 1,89 kilométert gyalogoltam le a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem és ma sem csináltam semmit se. Itthon a szokásos rendrakás, szemét kivitel és ilyenek szerepeltek a programomban. Meg persze olvastam, hogy az elmaradásomat csökkentsem. Eközben és az egyéb…
