HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3418. &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘

2017.03.19. 18:49 Gabbá

Tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 70 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10…

komment

Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 3417. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + /futás/ + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘

2017.03.18. 21:36 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés:  3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…

komment

Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 3416. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + /futás/ + °ugráló kötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘

2017.03.17. 18:22 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1 sorozat, futás: 4 x 10 kör lefutása, ami 3 kilométer teljesítését jelenti, ugrálókötelezés:…

komment

Címkék: futás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés

Nr. 3415. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + /futás/ + °ugráló kötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘

2017.03.16. 18:16 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a has izom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, zsír égető: 1 sorozat,  gladiátor: 1 sorozat, futás: 4 x 10 kör lefutása a…

komment

Címkék: futás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés

Nr. 3414. ˘sétálás˘

2017.03.15. 17:51 Gabbá

Sétálás: a mai napon 14,11 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 6 óra után keltem. Mivel március 15. van, ezért ma sem dolgoztam. Viszont volt egy kis munka, mert a sport egyesület rendezett egy futó versenyt és ehhez kellett befutó kaput felállítani. Meg egyéb…

komment

Címkék: sétálás

Nr. 3413. >építkezés< + $egyéb$ + ˘sétálás˘

2017.03.14. 17:45 Gabbá

Építkezés: az építkezésen 1 órán keresztül kapartam az aljzatot, egyéb: 2 órán át rohangáltam Békásmegyeren és Kalászon, ügyintézés címén, sétálás: a mai nap folyamán 14,14 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam. 7 órakor keltem. Elsőként a szatócs boltba tekertem…

komment

Címkék: egyéb építkezés sétálás

Nr. 3412. ˘sétálás˘

2017.03.13. 21:52 Gabbá

Sétálás: a munkaidőm alatt 14,28 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem. Nem volt sok dolgom délelőtt. Egy vásárlást csináltam a LIDL-ben és vége is volt a délelőttnek. A korai ebéd után mentem dolgozni. Ahogy a délutános műszakaimban szokott volt lenni,…

komment

Címkék: sétálás

süti beállítások módosítása