Építkezés: az építkezésen ma is vertem fel az aljzatot 4 órán keresztül, sétálás: a mai napon 3,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel volt az óra átállítás. Ennek köszönhetően ma egy kissé később keltem fel. De ez a nyári időszámításnak köszönhető. Ma 7 órakor keltem,…
Nr. 3425. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.03.26. 18:43 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3424. ~kertészkedés~ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.03.25. 20:35 Gabbá
Kertészkedés: 2 órán keresztül permetezés a telken, építkezés: az aljzatról a leragadt vakolatot és egyéb dolgokat felvertem 3 órán keresztül, sétálás: a mai napon 12,72 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért nem kellett volna korán kelnem. Ennek ellenére…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés kertészkedés sétálás
Nr. 3423. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.03.25. 20:12 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab oldal erősítés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, zsír égető: 1 sorozat, futás: 4 x 10 kör lefutása a…
Szólj hozzá!
Címkék: futás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3422. *tolódzkodás* + ĐhasazásĐ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.03.23. 19:12 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodeperces pihenőkkel, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, gladiátor: 1 sorozat, zsír égető: 1 sorozat, futás: 4 x 10 kör lefutása a…
Szólj hozzá!
Címkék: futás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3421. ˘sétálás˘
2017.03.22. 21:37 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 16,50 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6-kor keltem. Ma délutános voltam a cégnél. Persze 3:30-kor megébredtem, de sikeresen aludtam vissza. Délelőtt az asszonnyal vásároltunk a METRO-ban. Amikor hazaértünk, elrakodtunk és már szinte…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3420. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2017.03.21. 19:24 Gabbá
Kertészkedés: 7 és fél órán keresztül fák metszése a telken, sétálás: a mai napon 13,47 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 órakor keltem fel. Persze 3:30-kor megébredtem, de visszaaludtam. Amikor elkészültem kisétáltam a telekre, ahol a gyümölcs fákat metszettem meg.…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás
Nr. 3419. ˘sétálás˘
2017.03.20. 21:55 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 17,38 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Kialudtam magam. Ahogy elkészültem mentem vásárolni, majd az óráshoz. Innen hazaérve már el is telt a délelőttöm. A korai ebéd után mentem dolgozni. Persze mivel délutános voltam,…
