Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Nr. 3355. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + ˘sétálás˘
2017.01.15. 18:37 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3354. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.01.14. 18:51 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3353. \hó lapátolás\ + ˘sétálás˘
2017.01.13. 17:27 Gabbá
Hó lapátolás: az éjjel és a mai napon esett hó ellapátolása és söprése 150 percig, sétálás: a mai napon 6,72 kilométert gyalogoltam.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel esett a hó. Mivel ma nem dolgoztam, így adott volt, hogy a hó söprésével, lapátolásával fogom tölteni a napom egy részét. 7 óra…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás hó lapátolás
Nr. 3352. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.01.12. 17:59 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 50 darab fekvenyomás 60 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3351. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.01.11. 18:27 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3350. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.01.10. 18:43 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 60 és 1 x 40 darab tolódzkodás, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3349. ˘sétálás˘
2017.01.09. 16:22 Gabbá
Sétálás: a mai napon 7,81 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt a szabadságom utolsó napja, hogy lazulhatok. Az asszonnyal elmentünk vásárolni az AUCHAN-be. Gyalog mentünk, meg persze HÉV-vel. A vásárlás után megfőztem az ebédet. Aztán a szokásos dolgaimat végeztem…
