Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítés pózkitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 1 x 300 és 1 x 100 darab ugrálás…
Nr. 3523. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvtőámasz× + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.07.02. 18:43 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3522. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.07.01. 18:44 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 1 x 300 és 1 x 100 darab ugrálás…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3521. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.06.30. 21:50 Gabbá
Építkezés: az építkezésen 2 órán keresztül dolgoztam, sétálás: a munkaidőm alatt 10,23 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem, mert 6 óra után már öltözködtem és mentem az építkezésre. Itt először egy jó nagy kupac sódert kellett fellapátolnom a…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3520. ˘sétálás˘
2017.06.29. 22:02 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 9,68 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap, ahogy lefeküdtem szinte azonnal el is aludtam. Mivel az hét előző napjain nem tudtam rendesen kialudni magam, reggel 7 óra után keltem fel. Délelőtt szinte semmi se csináltam, csak eltekertem a postára,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3519. "fűnyírás" + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2017.06.28. 22:03 Gabbá
Fűnyírás: a telken 2 órán keresztül nyírtam a füvet, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 11,01 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap ahogy lefeküdtem szinte azonnal el is aludtam. Hajnali 5-kor kellett volna kelnem, de adtam magamnak…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás tolódzkodás sétálás
Nr. 3518. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2017.06.27. 22:13 Gabbá
Fűnyírás: a telken 3,5 óráig füvet nyírtam, sétálás: a munkaidőm alatt 10,68 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 5 óra után keltem, annak ellenére, hogy ma is délutánra mentem dolgozni. Ahogy kikeltem az ágyból felöltöztem a játszó ruhámba és mentem ki a telekre füvet…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Nr. 3517. >építkezés< + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2017.06.26. 22:14 Gabbá
Építkezés: az építkezésen 2 órán keresztül rakodtam fa anyagot, fűnyírás: miután a fa rakodással végeztem lenyírtam a füvet az építkezésen, sétálás: a munkaidőm alatt 11,72 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A héten végig délutános leszek. Ezért hajnalban keltem, mert az…
