Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Nr. 3383. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + /futás/ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.02.12. 19:35 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3382. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + (úszás) + ˘sétálás˘
2017.02.11. 19:19 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3381. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.02.10. 18:07 Gabbá
Építkezés: rendrakás 2 órán keresztül, sétálás: a mai napon 9,15 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Tegnap "sokáig" voltam fenn, mert már este 9 óra is elmúlt, amikor lefeküdtem. Mivel három napon keresztül hajnalban keltem, jól esett a sok alvás. Nem…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3380. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.02.09. 18:51 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldalerősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3379. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.02.08. 19:07 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3378. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.02.07. 19:36 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 20 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3377. ˘sétálás˘
2017.02.06. 17:43 Gabbá
Sétálás: a mai napon 5,05 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap azért az év egyik jeles napja, mert ma vagyok 59 éves. Ez egy szép szám, de nem más. 7 órakor keltem fel. Nem csináltam mást csak a szokásos dolgaimat végeztem. Amikor az eső elállt, eltekertem a…
