HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3744. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2018.03.09. 14:26 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, futás: 3 kilométer lefutása a medence körül, mindkét irányba, ugrálókötelezés: 2 x 200 ugrálás kötéllel, közben 1-szer álltam le, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab 4 ütemű gyakorlat, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt 10,66 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a mostani bejegyzésem a február 8.-i edzéseimet sorolja fel. Mivel sokáig nem volt számítógépem, ezért most pótolom az elmaradásomat.

Szólj hozzá!

Címkék: futás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr113727176

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.