HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3812. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘

2018.04.17. 22:08 Gabbá

Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 20,66 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után valamivel keltem fel. Mivel nem volt itthon sok dolgom, ezért az itthoni erősítés 2 x 150 darab karhajlítását, az oldalazás 2 x 50 darabját és a húzódzkodás 40 darabját még délelőtt megcsináltam. Az itthoni erősítés lendületesen ment. Az oldalazást már erőből meg tudom csinálni. A húzódzkodás is könnyedén megy, de a zárt szelvény erősen törte a tenyeremet. Ennek ellenére elvégeztem ezt a mozgást is. A korai ebéd után mentem dolgozni. A cégnél sok dolgom volt és ezért is gyalogoltam nagyon sokat. 20,66 kilométert tettem meg a munkaidőm alatt. A mai napon is 4 edzésem volt és ezzel együtt a héten eddig összesen 8 edzésem volt. Ez pontosan napi 4 edzéses átlagnak felel meg.

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr1013845526

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.