HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3813. ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2018.04.18. 21:41 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 19,96 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: 7 óra előtt valamivel keltem fel. Az első feladatom az volt, hogy eltekertem a LIDL-be vásárolni. Innen hazaérve elrakodtam, majd segítettem az asszonynak a ház körüli munkákban. Közben megcsináltam az oldalazást. Amikor végeztem az itthoni feladataimmal, lenyomtam a 2 x 150 darab karhajlítást. A korai ebéd után mentem dolgozni. Munkám volt elég sok, de azért közben volt pár perc pihenőm, ami alatt gyorsan elvégeztem a tolódzkodást. A sok munka miatt ma 19,96 kilométert gyalogoltam le. A mai napon is 4 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 12 edzésem volt, ami pontosan napi 4 edzéses átlagnak felel meg.

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr1213847954

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.