HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3874. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2018.06.18. 18:49 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: a háznál  sövény nyírás 1 óra 30 percig, sétálás: a munkaidőm alatt 19,28 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy szabadnapos voltam a mai napon, be kellett mennem a céghez , mert kezdődtek a nyári sporttáborok. Volt is feladatom elég. Azért volt annyi időm, hogy a tolódzkodást és az oldalazást. Ezt a két mozgást elvégezve folytattam a munkámat. Amikor hazaértem, itthon megebédeltem, majd a tujákat megnyírtam. Ez a munka, kertészkedés egy óra 30 percig tartott. Mivel még nagyon meleg volt, ezért meg is izzadtam rendesen. A munkaidőm alatt 19,28 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 4 edzésem és mozgásom volt. Ez nem sok, de nem akarok belecsapni a lecsóba, mert egy izomláz erősen korlátozhatja az további edzéseimet. Mivel ma hétfő van, ezért megmértem magam. 88,4 kilogrammot mutatott a mérleg. Ez azt jelenti, hogy megint fogytam 40 dekát. Remélem, hogy a jövő heti mérésnél ennél is kevesebb lesz a súlyom. Oda kell, hogy figyeljek a hétvégi étkezésemre. Ekkor szoktam ugyanis egy kicsit elhajolni.

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr7914056510

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.