HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3902. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘

2018.07.16. 18:20 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 12,48 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, de nem dolgozni, hanem az uszodát előkészíteni mentem be a céghez. 6 óra után már bent is voltam. Megcsináltam az uszodát. Ha már bent voltam, akkor azért találtak nekem munkát, így az edzésemet egyes mozgásonként teljesítettem. A tolódzkodást kint a pavilonban csináltam meg. Az itthoni erősítést és az oldalazást egyszerre végeztem el a konditeremben. Majd az uszodában egy sorozat zsír égetőt teljesítettem. A húzódzkodással be is fejeztem a mai edzésemet. A munkám okán ma nem kellett sokat gyalogolnom, ezért 12,48 kilométert tettem meg. A mai napon 6 edzésem volt. Remélem, hogy holnap már rendesen tudok majd edzeni. Reggel, mielőtt elindultam volna a céghez, mivel hétfő van lemértem magam. A hétvégi bográcsozás és a foci VB miatt 40 dekagrammal nehezebb vagyok, mint voltam a múlt héten. Ma ugyanis 87,2 kilót mutatott a mérleg. A múlt héten már 87 kiló alatt voltam. Sajnos ez van. De majd a héten rendesebben edzek és a reményeim szerint ismét fogyni fogok.

komment

Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr1714116551

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása