Kertészkedés: 3 órán keresztül kertészkedés a ház körül, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 5,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem fel. Mivel szabadságon vagyok, ezért ráértem sokáig aludni. Amikor végre elkészültem a játszóruhámat vettem fel és egy adag diófal levelet kitalicskáztam a telekre, majd a diókat megszabadítottam a burkától. Ez a munka 3 órán keresztül tartott. Mivel volt időm, ezért gyorsan megcsináltam az itthoni erősítés 2 x 150 darab karhajlítását, az oldalazás 2 x 50 darabját és a húzódzkodás 40 darabos szériáját. Mivel volt még időm, ezért itthon először teljesítettem a zsír égetőt. Kissé furcsa volt, hogy a szőnyegen végeztem el a zsír égető gyakorlatait. A ma 5,69 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 6 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig 38 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 6 edzéses átlag. Ez ahhoz képest, hogy a héten délutános voltam.