HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3998. ~kertészkedés~ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2018.10.20. 17:06 Gabbá

Kertészkedés: 3 órán keresztül kertészkedés a ház körül, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 5,69 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem fel. Mivel szabadságon vagyok, ezért ráértem sokáig aludni. Amikor végre elkészültem a játszóruhámat vettem fel és egy adag diófal levelet kitalicskáztam a telekre, majd a diókat megszabadítottam a burkától. Ez a munka 3 órán keresztül tartott. Mivel volt időm, ezért gyorsan megcsináltam az itthoni erősítés 2 x 150 darab karhajlítását, az oldalazás 2 x 50 darabját és a húzódzkodás 40 darabos szériáját. Mivel volt még időm, ezért itthon először teljesítettem a zsír égetőt. Kissé furcsa volt, hogy a szőnyegen végeztem el a zsír égető gyakorlatait. A ma 5,69 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 6 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig 38 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 6 edzéses átlag. Ez ahhoz képest, hogy a héten délutános voltam.

komment

Címkék: húzódzkodás kertészkedés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr3414312471

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása