The Coach

Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a mai napon 3,75 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Szabadságon vagyok. Ennek ellenére 7 óra előtt keltem. Tegnap még sokáig fenn voltam, de aránylag korán keltem. Ahogy elkészültem, mentem a konyhába és a tegnap előfőzött csülökből egy jó adag babgulyást főztem. A csülköt felkockáztam és a bab leveshez adtam. Sikerült is egy nagy adagot főznöm. A főzés közben az itthoni erősítés 2 x 150 darab karhajlítását, az oldalazás 2 x 50 darabját és a zsír égetőből egy sorozat csináltam meg. Amikor végeztem a főzéssel elvégeztem a húzódzkodást is. Ezzel el is ment a délelőttöm. Mást már nem is csináltam, csak az asszonyt kísértem el a temetőbe. A mai napon 3,75 kilométert gyalogoltam le. Annak ellenére, hogy szabadságon vagyok 5 mozgásom volt. Mivel hétfő van, ezért ma meg is mértem magam. Sajnos a mérleg ma is többet mutatott, mint a múlt héten. Ma pontosan 84,0 kilogrammot mutatott a mérleg. A múlt héthez képest 70 dekával vagyok nehezebb. A nehezebb súly ellenére úgy érzem, hogy erősebb vagyok és a testem kezd átalakulni - izmosabb vagyok. Ez főleg a húzódzkodásban és az egyéb erősítésekben érzem. A súlyom nehezebb, de az izom miatt és nem a zsír okán. Remélem, hogy azért fogyni is tudok majd, az egy hét múlva esedékes mérésig.