HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4014. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2018.11.05. 22:08 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tircepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt 18,50 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel jóval 7 óra előtt keltem fel. Elsőként eltekertem a zöldségeshez, majd segítettem az asszonynak a főzésben. Ezért nem tudtam itthon semmit se mozogni, mivel ma már mentem dolgozni. A korai ebéd után mentem a céghez. Bent volt elég feladatom, de azért sikerült valamennyit mozognom. A tolódzkodást kint a pavilonban csináltam meg, mint az oldalazást is. Aztán elvégeztem néhány feladatot és utána a tricepszezést és a zsír égetőt teljesítettem. Majd nyitott az uszoda. A mai napon 18,50 kilométert gyalogoltam le a munkaidőm alatt. 5 edzésem volt a mai napon. Ez nem sok, de ahhoz képest, hogy délutános voltam és leszek is a héten, egészen jó kezdés a héten. Mivel ma hétfő van és sajnos a múlt heti méreckedésem elmaradt, mert otthon voltam, ezért ma mindenképpen meg ejtettem. A mérleg ismét 90 dekagrammal többet mutatott, mint két hete hétfőn. A szabadságom alatt ennyit híztam, vagyis most 84,9 kilogramm vagyok. Remélem, hogy a jövő hétfői méréskor nem ennyi leszek, hanem egy kicsivel könnyebb.

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr9814355277

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.