HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4018. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.11.09. 21:37 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 22,19 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 után keltem. Bár előbb ébredtem, de jó volt egy kicsit lustálkodni. Aztán itthon volt egy kis dolgom és ezért nem tudtam semmit se mozogni itthon. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél voltak feladataim és nem nagyon tudtam edzeni. Az uszoda nyitása előtt egy kicsivel, körülbelül 10 perccel volt lehetőségem, hogy azért mozogjak is, ne csak a munkával foglalkozzak. Gyorsan lenyomtam a tolódzkodást, az itthoni erősítést és az oldalazást. Ezt a három mozgást tudtam csak ma megcsinálni. Másra nem volt időm. A munkaidőm alatt 22,19 kilométert gyalogoltam le. Ma ez a négy edzésem és mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 27 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 5 edzéses átlag.

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr6614362843

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.