The Coach

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 18,55 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma 7 óra után keltem. Fáradt voltam tegnap este, és ahogy megébredtem, máris kikeltem az ágyból, ma nem volt lustálkodás. Erre szükségem volt, mert máskülönben visszaalszom és nem tudok lelket verni magamba. Szóval ahogy elkészültem, segítettem az asszonynak rétest sütni. Illetve eltekertem a virágoshoz, hogy virágföldet vegyek. Ezzel el is ment a délelőttöm azon része, amit itthon tudok tölteni, ha délutános vagyok. A korai ebéd után mentem dolgozni. A cégnél ma is rám talált a "délutános műszak átka", mert nem tudtam rendesen edzeni. De azért többet mozogtam, mint tegnap. Ez sem volt sok. A tolódzkodást kint a pavilonban csináltam meg. Majd dolgoztam tovább. Ismét volt pár percem és eközben az oldalazást végeztem el. Majd nyitott az uszoda. A munkaidőm alatt 18,55 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a három mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 8 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 2 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de délutános vagyok.