HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4029. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2018.11.20. 21:48 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, deltázás: 2 x 20 darab delta izom erősítés 3 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 21,27 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezen a héten délutános leszek a cégnél és ezért csak 7 órakor keltem. Délelőtt a szokásos dolgaimat csináltam. Azért itthon volt annyi időm, hogy az oldalazást és a zsír égetőt meg tudtam csinálni.  A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél sok dolgom volt, de azért sikerült annyi szabad időt csinálnom magamnak, hogy a tolódzkodást és a deltázást meg tudjam csinálni. Aztán nyitott az uszoda. Munkaidőm alatt 21,27 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez az 5 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 8 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 4 edzéses átlagnak felel meg.

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr7114384140

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.