HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4034. ˘sétálás˘

2018.11.25. 16:36 Gabbá

Sétálás: a mai napon 4,06 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi álmosságom már a múlté, mert reggel 7 óra után keltem, és ma szabadnapom van. Ezért aztán a mai napon csak főztem és vásároltam. Elsőként a SPAR-ba tekertem el. volt néhány dolog, ami itthonról hiányzott és ezeket vettem meg. Innen hazaérve elkezdtem főzni. A mai ebéd oldalas volt, hagymás krumplival. Levesünk volt. A főzés közben nem volt lehetőségem edzeni, vagy mozogni. Amikor a főzéssel végeztem, már nem volt semmi hangulatom ahhoz, hogy esetleg még mozogjak, vagy esetleg eddzek. Inkább pihentem. Ezzel a mai egy mozgásommal a héten összesen 43 edzésem és mozgásom volt. Ez azt jelenti, hogy 1-el többet edzettem, mint a napi 6 edzéses átlag. Ez ahhoz képest, hogy a héten délutános voltam egészen jónak mondható. Soha rosszabb hetem ne legyen, mikor délutános vagyok. A jövő héten is ez leszek és kíváncsian várom, hogy mit tudok majd kihozni a hétből.

Húzódzkodás 1 alkalom 40 darab 4322 darab
Fekvenyomás 1 alkalom 6 tonna 448 tonna
Erősítés 1 alkalom 600 gyakorlat
11.100gyakorlat
Úszás 0 alkalom 0 kilométer 0 kilométer
Tolódzkodás 5 alkalom 500 darab 15.800 darab
4 ütemű fekvőtámasz 2 alkalom 80 darab 1760 darab
Ugrálókötelezés 1 alkalom 400 darab 15.600 darab
Szaunázás 0 alkalom 0 óra 0 perc
37 óra 00 perc
Futás 0 alkalom 0 kilométer 41 kilométer
Hasazás 1 alkalom 5 perc 205 perc
Itthoni erősítés 1 alkalom 300 darab 36.900 darab
Gladiátor 1 alkalom 1 sorozat 35 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 1141,2 kilométer
Oldalazás 6 alkalom 600 darab 18.800 darab
Tricepszezés 3 alkalom 3 tonna
108 tonna
Vádlizás 1 alkalom 25 tonna 1807 tonna
Láb erősítés 1 alkalom 45 tonna 2943 tonna
Zsírégető 6 alkalom 6 sorozat 101 sorozat   
Sétálás 7 alkalom 109,06 kilométer 3683,73 km
Deltázás 5 alkalom 200 darab 280 darab

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr5614392286

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.