HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4041. ˘sétálás˘

2018.12.02. 18:09 Gabbá

Sétálás: a mai napon 3,55 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 óra előtt keltem Első sorban vásároltam a LIDL-ben ,majd főztem egy teljes menüt.Hús levest, milánói spagettit, rántott hússal, és egy kis nutellás sütit, valamint kelkáposzta főzeléket. A mai napon 3,55 kilométert gyalogoltam le. űa héten eddig összesen 51 edzésem és mozgásom volt, ami 2-vel több, mint a napi 7 edzéses átlag. Ahhoz képest, hogy délutános voltam a héten ez egészen jónak mondható. 

Húzódzkodás 4 alkalom 160 darab 4482 darab
Fekvenyomás 1 alkalom 6 tonna 454 tonna
Erősítés 1 alkalom 600 gyakorlat
11.700gyakorlat
Úszás 0 alkalom 0 kilométer 0 kilométer
Tolódzkodás 5 alkalom 500 darab 16.300 darab
4 ütemű fekvőtámasz 3 alkalom 120 darab 1880 darab
Ugrálókötelezés 0 alkalom 0 darab 15.600 darab
Szaunázás 1 alkalom 1 óra 0 perc
38 óra 00 perc
Futás 0 alkalom 0 kilométer 41 kilométer
Hasazás 1 alkalom 5 perc 210 perc
Itthoni erősítés 5 alkalom 1500 darab 38.400 darab
Gladiátor 1 alkalom 1 sorozat 36 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 1141,2 kilométer
Oldalazás 5 alkalom 500 darab 19.300 darab
Tricepszezés 5 alkalom 5 tonna
113 tonna
Vádlizás 1 alkalom 25 tonna 1832 tonna
Láb erősítés 1 alkalom 45 tonna 2988 tonna
Zsírégető 5 alkalom 5 sorozat 106 sorozat   
Sétálás 7 alkalom 124,65 kilométer 3808,38 km
Deltázás 5 alkalom 200 darab 480 darab

 

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2014412132

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.