HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4046. *tolódzkodás* + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.12.07. 21:30 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, deltázás: a deltaizom erősítése 2 x 20 darab, 3-3 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 19,33 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert be kellett mennem a céghez. Ezért 6 órakor keltem, majd azonnal készülődtem. Ahogy beértem a céghez volt egy kis időm és ez alatt megcsináltam a tolódzkodást. Amikor végeztem a délelőtti feladatommal, azonnal jöttem haza, ebédelni , majd mentem vissza a céghez, mert délutános voltam. Szerencsémre ma volt egy kis szabadidőm és ezért elvégeztem a deltázást és az oldalazást. Majd nyitott az uszoda. A munkaidőm alatt 19,33 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 4 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 8 edzésem és mozgásom volt. Ez nem sok, de ez van. Az edzésátlagom 3-al több, mint a napi 1 edzéses átlag. Remélem, hogy holnap rendesen tudok majd edzeni.

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr6514455246

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.