Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 15,45…
Nr. 3852. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + łvádlizásł + "láb erősítés" + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.05.27. 18:55 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés vádlizás láb erősítés
Nr. 3851. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2018.05.26. 18:58 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a mai napon…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás tricepszezés
Nr. 3850. ˘sétálás˘
2018.05.25. 16:01 Gabbá
Sétálás: a mai napon 1,89 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, még nem volt 6 óra amikor felkeltem. Mára fűnyírás volt betervezve. De az időjárás közbeszólt. Ugyanis 6 óra után valamivel elkezdett szakadni az eső. Ez aztán át is húzta a tervemet. Nem volt…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3849. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2018.05.24. 17:14 Gabbá
Egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 28-30 kilométert tekertem le a bringámmal, sétálás: ma 9,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ma nem dolgoztam, szabadnapos voltam. Ahogy elkészültem, azonnal indultam kiskovácsiba, hogy a vérterhelést…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3848. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.05.23. 21:49 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 13,73 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Délelőtt megfőztem az ebédet és mivel volt egy kis időm megcsináltam az oldalazást is. A korai ebéd után mentem dolgozni. Persze ma is utolért…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3847. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2018.05.22. 21:37 Gabbá
Egyéb: a délelőtti ügyintézésem közben 15-16 kilométert tekerhettem le a bringámmal, sétálás: a munkaidőm alatt 20,64 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Először a LIDL-be tekertem el, hogy vásároljak. Innen hazaérve a patikába hajtottam gyógyszerért…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3846. >építkezés< + ˘sétálás˘
2018.05.21. 19:35 Gabbá
Építkezés: 2 órán keresztül rakodás az építkezésen, sétálás: a mai napon 2,18 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ma is pünkösd van és ezért nem dolgoztam. Ma sok minden nem is csináltam. Csak a sógor fiának segítettem egy kis rakodásban az…
