HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4078. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + \hó lapátolás\ + ˘sétálás˘

2019.01.08. 18:13 Gabbá

Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, hó lapátolás: 1 óra 20 percig hó söprés, két részletben, sétálás: a mai napon 6,64 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Amikor elkészültem eltekertem Szentendrére a LIDL-be és a mellette lévő gyógyszertárba. A vásárlás után, illetve a recept kiváltása után haza bringáztam. Kipakoltam és utána gyalog folytattam az utam. Elsétáltam a zöldségeshez egy kis gyümölcsért. Miután végeztem ezzel is, elkezdtem mozogni. A deltázás után megcsináltam az oldalazást és a zsír égetőt. Majd elkezdett szakadni a hó. Kimentem söpörni a havat a ház körül és a ház előtt. Az első körben majdnem 50 percig söpörtem a havat. Mivel hideg volt, ezért por hó volt, amit lehetett söpörni. Az ebéd után ismét kimentem söpörni. Ez a második menet már csak 30 percig tartott. Így a hó lapátolás a mai napon 1 óra 20 percig tartott. A mai napon 6,64 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 5 edzésem és mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 9 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 4 edzéses átlag.

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás hó lapátolás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2314548222

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.