HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4079. \hó lapátolás\ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.01.09. 16:39 Gabbá

Hó lapátolás: 1 óra hó lapátolás a ház körül és a ház előtt, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 6,42 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Elsőként, mivel éjjel szakadt a hó, havat lapátoltam a ház körül és az utca fronton is. Ez a kis edzés egy órán keresztül tartott. Aztán elsétáltam a gyógyszertárba, a postára, a zöldségeshez és a boltba. Gyalog mentem, mert mindenhol nagy hó volt és ebben lehetetlen bringázni. Alig egy óráig voltam távol. Amikor hazaértem edzettem egy kicsit. A deltázás után az oldalazást csináltam meg, majd a zsír égetőt teljesítettem. A mai napon 6,42 kilométert gyalogoltam le. Ma is 5 edzésem volt, mint tegnap. Ezzel együtt a héten eddig összesen 14 edzésem és mozgásom voltak. Ez 2-vel több, mint a napi 4 edzéses átlag. Ez ahhoz képest, hogy a héten még szabadságon vagyok jónak mondható.

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás hó lapátolás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2714551702

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.