HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4087. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ˘sétálás˘

2019.01.17. 21:45 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal. sétálás: a munkaidőm alatt 17,41 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Látszik, hogy dolgozom, mert ma alig bírtam 7 óra előtt felkelni. Tudtam volna még aludni, lustálkodni. Azért nagy nehezen kibányásztam magam az ágyból, majd elkezdtem főzni az ebédet. Közben azért volt egy kis időm és még délelőtt és főzés közben elvégeztem az oldalazást, a zsír égetőt és a deltázást. Ezzel szinte el is ment a délelőtt azon része, amit itthon töltök, amikor délutános vagyok a cégnél. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél voltak feladataim, nem is kevés. Ezért csak a tolódzkodást és a tricepszezést csináltam meg. Az uszoda már nyitott. A munkaidőm alatt 17,45 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 6 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 23 edzésem és mozgásom volt. Ez 3-al több, mint a napi 5 edzéses átlag. Remélem, hogy holnap lesz lehetőségem legalább ennyit edzenem.

komment

Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr5114569444

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása