HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4137. ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.03.08. 17:06 Gabbá

Deltázás: 2 x 60 darab deltaizom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 5,69 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapos voltam és ezért jó sokáig tudtam aludni. 7 óra előtt keltem és azonnal készülődtem, mert ultrahang vizsgálatra kellett mennem. Mivel volt időpontom, ezért pontosan kellett odaérnem. A vizsgálat persze nem abban az időben volt, amire berendeltek. De azért kibírtam. Utána vásároltam a LIDL-ben. Amikor innen hazaértem, már majdnem 12 óra volt. Az asszonnyal eltekertünk a SPAR-ba, szintén vásárolni. Mivel virágföldet is vettünk ezért mentünk ketten vásárolni. Ezzel végezve már délután volt, ezért nem mozogtam szinte semmit se. Csak a deltázást csináltam meg. A mai napon 5,69 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 61 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 12 edzéses átlag.

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr1714677780

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.