HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4142. ~kertészkedés~ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.03.13. 16:37 Gabbá

Kertészkedés: a gyümölcs fák metszése a telken 6 órán keresztül, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 6,51 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 6 óra körül megébredtem, de lustálkodtam egyet és ezért 7 óra előtt keltem fel. A munkás ruhámat vettem fel, mert mentem ki a telekre. Most nem a földet készítettem elő, hanem a gyümölcs fákat kezdtem el metszeni. Mivel létrát vittem ki, azért nem bringával mentem ki a telekre, hanem gyalog, a vállamon cipeltem ki a létrát. A mai napon 2 körte fát metszettem meg. Még hátra van egy körte fa és még néhány kisebb gyümölcs fa. Ezt valószínűleg holnap fogom megmetszeni. Ez a munka ma 6 órán keresztül tartott. Amikor haza sétáltam, elvégeztem az itthoni erősítést és az oldalazást. Ezután lefürödtem és megcsináltam a deltázást is. A mai napon 6,51 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 5 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 13 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 4 edzéses átlag. Ez ahhoz képest, hogy szabadságon vagyok a héten jónak mondható, edzésszám alapján.

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás itthoni erősítés deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr6814686568

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.