HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4159. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.03.30. 17:12 Gabbá

Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 60 darab deltázás 1-1 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 5,28 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra körül ébredtem, de fél 7-ig lustálkodtam az ágyban. Amikor felkeltem és elkészültem eltekertem a LIDL-be, vásárolni. Utána ebédet főztem. Gulyáslevest, borsófőzeléket, fasírozottat hasáb burgonyával. Azért a főzés közben volt annyit időm, hogy a deltázást és az oldalazást megcsináljam. A főzést délután 2-re fejeztem be. Ezután végeztem el a zsír égetőből egy sorozatot. Ma mást már nem csináltam. A nap folyamán 5,28 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a 4 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 66 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 11 edzéses átlagnak felel meg.  A hetem jól alakul és már csak egy nap van hátra belőle.

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr4114728263

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.