HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4161. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.04.01. 17:17 Gabbá

Egyéb: a mai napon 15-17 kilométert tekerhettem le az egyéb mozgásként, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: ma 7,45 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem. Amikor elkészültem, elkezdtem a vásárlói körutamat. A SPAR-ba mentem elsőként, majd innen hazaérve, a második menetben a LIDL-be tekertem el. Ezután már csak egy itteni boltot látogattam meg. Eközben hozzávetőlegesen 15-17 kilométert tekerhettem le. Ez a mozgás az egyéb kategóriába sorolható, mert a munkás biciklimmel tettem meg. Ezzel szinte el is ment a délelőtt nagy része. Amikor befejeztem a vásárlásokat, megcsináltam az oldalazást és a deltázást. Aztán itthon a ház körüli kertészkedésbe segítettem az asszonynak. Végül, de még ebéd előtt a zsír égetőt teljesítettem. A mai napon 7,45 kilométert gyalogoltam le. A mai nap ez az 5 edzésem és mozgásom volt. Ez nem sok, de remélem, hogy majd többet tudok edzeni. Mivel hétfő van ráálltam a mérlegre. MA a mérleg ismét kevesebbet mutatott, mint a múlt héten. 76,8 kilogramm vagyok. A testzsír százalékom 26,6%. A BMI-m: 23,4. Szóval minden téren javuló eredményeim vannak. Remélem, hogy a jövő hétfőn is ilyen eredményeim lesznek.

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb úszás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr714732099

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.