HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4171. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2019.04.11. 21:49 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 16,97 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem. Délelőtt itthon végeztem a dolgaimat és közben sikerült egy kicsit mozognom is. Az oldalazást, a zsír égetőt és a a deltázást csináltam meg. A korai ebéd után mentem dolgozni. Sajnos ez a mostani hetem nem a legjobban alakul, edzés szempontjából. Ma is sok munkám volt és így mindössze egy gyors tolódzkodást tudtam csak elvégezni. Viszont többet nem tudtam csinálni. Ez még mindig több, mint a tegnapi edzéseim száma. Ráadásul olyan munkám volt, hogy nem kellett sokat gyalogolnom. Azért így megtettem 16,97 kilométert. A mai nap 5 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 15 edzésem és mozgásom volt. Ez eggyel kevesebb, mint a napi 4 edzéses átlag. Remélem, hogy holnap többet tudok majd edzeni.

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2914759165

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.