HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4178. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ˘sétálás˘

2019.04.18. 21:54 Gabbá

Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepszezés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 23,04 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem. Első feladatként eltekertem a bankomba, hogy pénzt vegyek ki, illetve a telefonomat feltöltsem. Utána itthon készülődtem, mert holnap hajnalban Győrbe fogok utazni. Pakolás és előkészültek közben azért elvégeztem a deltázást, az oldalazást, a zsír égetőt és az itthoni erősítést. Már kezdem megszokni a deltázás megemelt mennyiségét. Ezzel el is ment az idő, amit itthon töltök, ha délutános vagyok. A korai ebéd után mentem dogozni. Sok munkám volt, de sikerült két feladat közé beilleszteni a tolódzkodás és a tricepszezés teljesítését. Többre nem volt időm, mármint, hogy még más mozgásokat végezzek el. A munkaidőm alatt 23,04 kilométert gyalogoltam le. Innen is látszik, hogy sok munkám volt, mert sokat kellett gyalogolnom. A mai napon is 7 edzésem volt, mint a hét eddigi minden napján. Ezzel együtt a héten eddig összesen 28 edzésem volt, ami pontosan napi 7 edzéses átlagnak felel meg. A hetem szépen alakul, bár nem tudom, hogy Győrben mennyit tudok majd edzeni, mozogni. Ráadásul húsvét lesz, ami még tovább nehezíti a dolgomat.

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr4314774206

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.