HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4181. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.04.22. 20:50 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 1,83 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzést is késve írom, mert míg otthon voltam, Győrben, nem jutottam számítógép közelébe. Már csak ez a napi posztom van késésben, mert a következőnél már utolértem magam. Reggel sokáig aludtam, hogy kipihenjem magam. Az oldalazást még a felkelés után szinte azonnal csináltam meg. Aztán a délelőtt folyamán elvégeztem a zsír égetőt, amiből egy sorozatot nyomtam le. A mai napon 1,83 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a három mozgásom volt. Ezzel együtt a héten összesen 35 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 5 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de a héten délutános voltam és jött a húsvét is. Ezért ez szerintem jónak mondható.

Húzódzkodás 0 alkalom 0 darab 1440 darab
Fekvenyomás 0 alkalom 0 tonna 174 tonna
Erősítés 0 alkalom 0 gyakorlat
1800 gyakorlat
Úszás 0 alkalom 0 kilométer 0 kilométer
Tolódzkodás 4 alkalom 400 darab 6000 darab
4 ütemű fekvőtámasz 0 alkalom 0 darab 480 darab
Ugrálókötelezés 0 alkalom 0 darab 4800 darab
Szaunázás 0 alkalom 0 óra 0 perc
3 óra 0 perc
Futás 0 alkalom 0 kilométer 96 kilométer
Hasazás 0 alkalom 0 perc 60 perc
Itthoni erősítés 4 alkalom 400 darab 15.100 darab
Gladiátor 0 alkalom 0 sorozat 12 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 441,3 kilométer
Oldalazás 6 alkalom 600 darab 9700 darab
Tricepszezés 4 alkalom 4 tonna
52 tonna
Vádlizás 0 alkalom 0 tonna 600 tonna
Láb erősítés 0 alkalom 0 tonna 1080 tonna
Zsírégető 5 alkalom 5 sorozat 71 sorozat   
Sétálás 7 alk. 93,3 kilométer 1322,25 km
Deltázás 5 alkalom 1000 darab 9540 darab

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás zsír égető oldalazás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr714780706

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.