HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4214. ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘

2019.05.24. 21:56 Gabbá

Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, lábazás: 10 darab láb emelés, sétálás: a munkaidőm alatt 21,76 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Amikor felkeltem és elkészültem nem sok mindent csináltam, mert ma még korábban kellett bemennem dolgozni, verseny miatt. Ezért éppen megcsináltam a deltázást és a zsír égetőt, aztán már ehettem is. 10 órakor már bent voltam a cégnél és a versenyen segédkeztem. Sajnos a hetem nem telt anélkül, hogy utolért volna a délutános műszak átka. Ez ma megtörtént. A versennyel kapcsolatosan voltak feladataim. Ezért nem tudtam edzeni. Csak a tolódzkodást és a lábazást tudtam megcsinálni. Többre nem volt időm. A munkaidőm alatt 21,76 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 5 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 40 edzésem volt. Ez pontosan napi 8 edzéses átlagnak felel meg. Ez ahhoz képest nem rossz, hogy délutános vagyok. De ahhoz képest nagyon rossz, hogy milyen lehetőségen lett volna a héten, ha rendesen tudok mozogni. De ez van.

komment

Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető lábazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr4514857428

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása