HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

július 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4236. *tolódzkodás* + [lábazás] + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.06.15. 17:17 Gabbá

Tolódzkodás: 100 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb emelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés, sétálás: a mai napon 13,67 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után valamivel keltem és mentem be a céghez. A medencét tegnap feltöltöttük és ma bementem a céghez, hogy megnézzem, hogy hogyan is áll a víz kémiája. 7 óra után valamivel értem be a céghez. Miután elvégeztem a szokásos feladataimat, mozogtam is egy kicsit. A tolódzkodást és a lábazást végeztem el, mert ezt otthon nem tudom megcsinálni. Amikor a cégnél végeztem, elmentem a LIDL-be vásárolni. Miután hazaértem és kicsomagoltam, megcsináltam az oldalazást és a zsír égetőt is. Ezzel a mai napon már 4 mozgásom volt. A nap folyamán még teljesítettem a deltázást is. A nap folyamán 13,67 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 6 mozgásom volt és ezzel együtt a héten eddig összesen 30 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 5 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de a mostani hét ezt hozta.

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás lábazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2314895732

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.