HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4239. *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.06.18. 17:04 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 13,35 kilométert gyalogoltam le.…

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás