HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4243. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.06.22. 18:56 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 27 perc 47 másodperc alatt, ami 24,7 kilométer/órás átlagnak felel meg a 60,8 kilométeres távon, sétálás: a mai napon 19,71 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel nagyon nehezen keltem fel. Érzem a fáradtságot, mert az ágy egyre jobban húz, egyre nehezebben keltem fel. Ennek ellenére a bringás ruhámat vettem fel és elmentem tekerni egyet. Ez már a negyedik napom, hogy minden nap bringáztam egyet. A mai napon a pilisszentlászlói hegymenetet terveztem be. Ma nem volt szél és így az első órában 27,9-es átlagot hajtottam. A dömösi hajóállomásra 1 óra 11 perc alatt értem oda. Egy kicsit pihentem és ittam, majd visszafelé vettem az irányt. A hegymenetet érzésem szerint könnyebben tettem meg. Már majdnem indultam el lefelé, amikor a második óra is lejárt. Ekkor az átlag sebességem 23,4 kilométer/órás volt. Lefelé aztán engedtem a gépet, ami a csövön kifért. A végére 24,7-es átlagom lett a 60,8 kilométeres távon. Amikor hazaértem és lefürödtem, itthon volt néhány fontos dolgom, amit meg kellett csinálnom. Közben jöttem-mentem itthon és a ház körül. A mai napon 19,71 kilométert gyalogoltam le. A mai napon sajnos csak az a két mozgásom volt. Ezzel együtt aa héten eddig összesen 27 edzésem és mozgásom volt. Ez 3-al több, mint a napi 4 edzéses átlag. Ez nem sok, de ez van. Lesz ez még jobb is.

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2614906790

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.