HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4274. $egyéb$ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.07.23. 17:35 Gabbá

Egyéb: a mai napon 12 - 14 kilométert tekertem le a munkás bringámmal, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 3,89 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napon szabadnapos voltam és ezért ma nem dolgoztam. Ennek ellenére 6  óra előtt keltem és készülődtem. Elsőként eltekertek a zöldségeshez, a henteshez és a kis boltba. Innen hazaérve kirakodtam, majd folytattam az utamat, elsőként a postára, majd innen egy másik zöldségeshez. Amikor hazaértem és elrakodtam, hozzáláttam a főzéshez. Zöldséglevest csináltam daragaluskával és paprikás krumplit. Közben megjavítottam a gáztűzhelyt is, mert az egyik lángrózsa nem égett rendesen. Amikor a főzéssel végeztem megcsináltam a deltázást. Ezzel véget id ért a nap nagy része. A mai napon 3,89 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a három mozgásom volt és ezzel együtt a héten eddig összesen 9 edzésem és mozgásom volt. Ez eggyel több, mint a napi 4 edzéses átlag. Ez ahhoz képest, hogy a délután dolgozom, és ma ráadásul még szabadnapom is van, egészen jónak mondható. Aztán majd kiderül, hogy a hét további része mit hoz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr1514977190

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.