HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4288. "fűnyírás" + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.08.06. 19:27 Gabbá

Fűnyírás: a telken 3 és fél órán keresztül fűnyírás, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 20,79 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra előtt ébredtem és azonnal keltem. Ma is szabadságon vagyok. Amikor elkészültem azonnal a játszóruhámat vettem fel. 7 óra előtt elindultam a telekre, hogy lenyírjam a füvet. 7:30-kor már vágtam a füvet, meg a gazt. Ez a munka 12 óra után ért véget. A fűnyírás után lefürödtem és eltekertem a házi orvosomhoz, hogy a papírjaimat megbeszéljem vele. Innen áttekertem Pomázra, majd haza hajtottam. Ekkor megcsináltam a deltázást és az oldalazást. A nap ezzel el is telt. Alig mozogtam valamit, de mégis elfáradtam. A mai napon 20,79 kilométert gyalogoltam le. A mai napon négy mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 8 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 4 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de szabadságon vagyok a héten és örülök, hogy legalább ennyit is tudok mozogni. Mert feladataim vannak, amik viszont nem mozgások. Lásd a fűnyírást, ami 3 és fél órán keresztül tartott, de nem edzés volt.

Szólj hozzá!

Címkék: fűnyírás sétálás oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2714998390

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.