HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4290. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.08.13. 14:50 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Budapest - Üröm - Pilisvörösvár - Piliscsaba - Pilisjászfalu - Leányvár - Dorog - Tokodaltáró - Tokod - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra 15 perc 04 másodperc alatt, ami a 129,4 kilométeres úton 24,6 kilométer/órás átlagnak felel meg, sétálás: a mai napon 14,03 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Pár napot Győrben voltam és ezért nem voltam számítógép közelében, így 6 napos késéssel írom le ezt a posztot. Remélem, hogy azért ez így jó lesz. Előző nap korán lefeküdtem aludni, de persze nem tudtam, mert az adrenalin dolgozott bennem. Bóbiskoltam, közben fel-felriadtam. 3 óra előtt már nem bírtam magammal és felkeltem. 3 óra 40 perckor elindultam. Tök sötét volt, de volt világításom. Az első órában nem láttam az órámat és így nem tudom, hogy milyen átlagot is nyomtam. Bementem Budapestre és onnan fordultam vissza Ürömnek a 10-es úton. Az idő jó volt, de nagyon sötét volt és ez nem volt éppen a legjobb ötlet tőlem, mert az autók kiégették a szemem, majd után a tök sötétben alig láttam valamit, majd a szemem megszokta a sötétet, de jött egy újabb autó. A második órában az átlagom 24,4-es lett. Már világosodott és egyre jobban tudtam pörgetni. A harmadik órában már felment az átlagom 25,2-re. Ekkor már kifordultam Almásfüzitőnél a 10-es útra. Végig volt egy kis szembe szelem, de innentől már egyértelműen fújt a szél, és persze végig szembe. Ezért is esett vissza az átlag sebességem, mert a negyedik órában 24,7 kilométer/órás átlagot tudtam csak kitekerni, annak ellenére, hogy erősek voltak a lábaim. Az ötödik órában tudtam tartani az átlag sebességemet. Sajnos már majdnem Győrben voltam, amikor első defektem lett. A 117 - 118-as kilométer között történt ez a kis baleset. Kicseréltem a belsőmet és  folytattam az utamat hazafelé. A végére 24,6-os átlagot hoztam ki magamból. Amikor hazaértem, megnéztem a belsőt és kiderült, hogy a szelepnél fordult ki a gumi az összeillesztésnél. Amikor lefürödtem, elmentem sétálni, hogy a lábaimat lelazítsam. 14,03 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a két edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 14 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 3 edzéses átlag.

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr215007740

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.