HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4292. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.08.13. 15:34 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Ménfőcsanak - Tényő - Sokorópátka - Gic - Bakonygyirót - Bakonyszentlászló - Fenyőfő útvonal letekerése oda-vissza 4 óra 29 perc 36 másodperc alatt a 110,8 kilométeres távon, ami 24,6 kilométer/órás átlagnak felel meg. sétálás: a mai napon 14,52 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem és készülődtem, hogy aztán 7 óra előtt valamivel elinduljak a barátom családjához Fenyőfőre. Egyébként ezt a posztot is késve írom, mert Győrben nem voltam számítógép közelében. Mivel délre tekertem és persze déli szél fújt, ezért folyamatos szembe szelem volt. Ráadásul Győrből kitekerni a sok közlekedési lámpa miatt egy kész katasztrófa. Ennek tudható be, hogy az átlag sebességem az első órában mindössze 22,9-es volt. Vagy 10 lámpán kellett átjutnom és persze nem működött egyszerre. Vagyis tekertem 100-200 méter megállni, várni a zöldet, majd visszaülni és ismét 100-200 méter után ismét megállni. Ezt képzeljétek el vagy 10-szer, de lehet, hogy többször is meg kellett állnom. Győrből több, mint 40 perc alatt jutottam ki. Aztán a második órában már kezdtem javulni, mert a második órában 23,5-ös átlagot hajtottam ki. A déli szél folyamatosan fújt. Körülbelül 2 óra 30 perc körül értem oda Fenyőfőre. Beszélgettünk ,majd az ebédet követően ejtőztem egy kicsit, majd elindultam hazafelé. Szerencsémre a szél továbbra is déli maradt és így hátszelem volt. Amit lehetett bele is tettem. A harmadik órában már 24,5-ös átlagot tekertem ki. Aztán továbbra is tekertem, mert a 4. órában már 24,9-es átlagot hoztam. De aztán jöttek a lámpák és ezért lett az átlagom 24,6-ös a végére az átlagom. Amikor hazaértem és lefürödtem a jól bevált recept szerint elmentem sétálni és 14,52 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a két edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 17 edzésem és mozgásom volt. Ez eggyel kevesebb, mint a napi 3 edzéses átlag.

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr3415007814

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.