HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4296. $egyéb$ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.08.14. 17:47 Gabbá

Egyéb: a nap folyamán hozzávetőlegesen 20-22 kilométert tekerhettem le a munkás bringámmal, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 13,95 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem, valamivel. Ezen a héten még szabadságon vagyok és ezért lustálkodhatok. Rám is fért, mert éjjel szél volt, meg eső és erre felébredtem. Hajnalra tudtam csak rendesen elaludni. Ahogy elkészültem, máris mentem KIskovácsiba, vérvételre. Persze bringával mentem. Ez az út oda-vissza körülbelül 14 kilométer lehetett. Majd az asszonnyal eltekertünk az AUCHAN-be, vásárolni. Oda-vissza 6-7 kilométer lehetett ez a vásárlásunk távja. Ezzel együtt hozzávetőlegesen 20-22 kilométert tekerhettem le. Amikor hazaérkeztünk már majdnem 13 óra volt. Megcsináltam a deltázás 2 x 100 darabos erősítését. Napközben 13,95 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 3 edzésem és mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 6 mozgásom volt. Ez pontosan napi 2 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de szabadságon vagyok.

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr9415009514

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.