HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4298. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.08.16. 17:23 Gabbá

Egyéb: a mai napon 32-35 kilométert tekerhettem le a munkás bringámmal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 11,79 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem. Az első feladatom az volt, hogy eltekerjek a leletemért Kiskovácsiba. Innen hazaérve, mentem tovább a bankomba, illetve a könyvesboltba. Ezt követően az asszonnyal elmentünk vásárolni az AUCHAN-be, természetesen bringával. Már délután volt, amikor hazaértünk. Délután eltekertem a háziorvosomhoz és megmutattam neki a leletemet. Ezen utak alatt hozzávetőlegesen 32-35 kilométert tekerhettem le. Már délután 2 is elmúlt, amikor egymás után megcsináltam az oldalazást és a deltázást. Az ebéd után már mást nem csináltam. Készülődtem a holnapi tekerésemre, amikor is az egyik úszó ismerősöméket látogatom meg Pátyon. A mai napon 11,79 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 4 edzésem és mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 14 edzésem és mozgásom volt. Ez eggyel kevesebb, mint a napi 3 edzéses átlag. Ez nem sok, de a héten még szabadságon vagyok.

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr7615012792

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.