HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4311. ^deltázás^ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.08.29. 21:29 Gabbá

Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, itthoni erősítés: 1 x 250 és 1 x 50 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt 19,40 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: 7 óra előtt keltem. Amikor elkészültem, azonnal eltekertem vásárolni, majd főztem egyet. A délelőtt ezzel szinte el is telt. Azért volt annyi időm, hogy amíg itthon vagyok, azért mozogjak. A deltázást a vásárlás után azonnal megcsináltam. Aztán a főzés közben részleteiben végeztem el az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását, az oldalazás 100 darabját és a zsír égetőből egy sorozatot. Mintha előre láttam volna, hogy bent a cégnél nem tudok majd edzeni és így legalább ennyit mozogtam. A korai ebéd után mentem dolgozni és a cégnél az történt, amit elképzeltem, vagyis nem tudtam edzeni. Nem volt szinte semmi időm arra, hogy mozogjak. Így szerencsémre az otthoni mozgások okán ma is volt egy kis edzésem. A munkaidőm alatt 19,40 kilométert gyalogoltam le. A mai napon is 5 edzésem volt, mint idáig minden nap. Ezzel együtt a héten eddig összesen 20 edzésem volt. Ez pontosan napi 5 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de ha azt nézem, hogy délutános vagyok és bent a cégnél meg nincs időm, hogy mozogjak, akkor egészen jónak mondható ez az edzés átlag.

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr8515031308

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.