HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4323. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘

2019.09.10. 22:00 Gabbá

Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1,1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, itthoni erősítés: 1 x 250 és 1 x 50 darab karhajlítás, sétálás: a munkaidőm alatt 21,58 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 6 órakor ébredtem, de csak fél 7 után keltem fel. Ma is délutános voltam és ezért ráértem egy kis henyélésre. Amikor elkészültem eltekertem az AUCHANBE vásárolni. Innen hazaérve, csak arra volt időm, hogy a deltázást, az oldalazást és a zsír égetőt megcsináljam a korai ebéd előtt. Az ebéddel végezve mentem dolgozni. Sajnos ma is volt a délutános műszak átka, de szerencsémre nem teljesen, mert az uszoda nyitása előtt volt egy kis időm, amikor is elvégeztem az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását. A munkaidőm alatt 21,58 kilométert gyalogoltam le. Ezzel együtt a mai napon 5 edzésem volt. A héten eddig összesen 9 edzésem és mozgásom volt. Ez eggyel több, mint a napi 4 edzéses átlag. Remélem, hogy ezt a napi 5 edzéses átlagot tudom tartani, annak ellenére, hogy délutános vagyok a héten.

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr7515063068

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.